莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗
 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后  ，否则会氧化变黑 。

建议喝3天 ，切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ， 【做法】     1 、